最近广州海珠的疫情持续攀升，一天5000多例，政策越来越松，案例却又在持续向上，封控区内和风控区外的人们心中滋味复杂。

在小黑屋待久了，屋里的人都渴望迎来一束光，当真的要推开窗户让光照进来时，又有人反对了，怕光照伤了已经习惯黑暗的眼睛。

之前邻里闲聊话题总离不开什么时候疫情可以放开防控，真看到放松苗头，话题又变成担忧放开防控会不会导致大量感染和重症，身体会不会影响等等，带小孩下楼运动的家长明显多起来，都担心小孩抵抗力不好，由此可见，在传染率还很高的当下是否放开防控是很难决断的。

跑步装备

作为装备党，最近趁着双十一活动，买了几套长袖和短袖的速干长袖、短袖T恤和短裤，另外多买了一双耐克zoom跑步鞋，专业就是专业，耐克跑步鞋在这几年买过的跑步鞋里，是最舒适的。

经过邻居点拨，最近晨跑把配速降到7分30秒，跑步时长从30分钟拉长到50分钟，感觉也没那么累了，心率逐步稳定150内，没有刚开始跑一下子窜到170-180的情况，准备巩固多2周，再时长往1小时加。

坚持跑步的成绩：体重时隔3个月，重回70kg内。

失眠追剧

周一凌晨在床上一直辗转难眠，回到客厅打开电视煲起连续剧，顺便点开了推荐热播的《卿卿日常》，算搞笑连续剧，类型跟之前郭麒麟主演的《赘婿》有点像，本着随便看看打发时间的心态，遇到拖沓的剧情拉快进，居然2个小时看完已上线的12集，昨晚下班回家又追了2集。