国庆结束回广州这几天，将游泳和跑步作为运动项目各间隔一天，暂时单次里程不长，游泳每次1km，跑步每次3km+步行5km，每天坚持运动最少30分钟。虽减肥效果还待验证，但能感觉到每天精神状态好很多，运动刺激分泌的多巴胺能让人亢奋，也让运动有了更多坚持的意义，未必就是减多少斤，更是保持每天有一个良好的精神面貌去更好地生活。

之前为了督促自己坚持游泳和跑步，9月份入手了Apple Watch Ultra，经历过登山徒步、小区游泳、居家隔离期间在家跑步的体验，感觉可视化可量化的运动数据，还是能让自己更自觉和有动力坚持，一直怂恿林太也买一个。

昨天逛商场时在一家苹果专卖店想给林太买一个Apple Watch Series 8，林太看上的星光色绿金属GDP+蜂窝版却没货，只能默默在苹果官网下单，早上看已显示在发货，从上海发货过来的，发货效率不错。唯一的槽点是发货快递是EMS，对它的服务是真不感冒。

从登山、露营、跑步，我是十足的装备党，坚持未够装备先凑，怕就是如此。