中秋爸妈和弟弟一家来广州一起过，中秋节中午约了大伯堂哥一起吃饭，久违的热闹。

持续3周早上去小区会所的游泳池打卡，每次蛙泳15个来回，750m/天，准备往1000m拉满，继续提升。有运动明显感觉人精神状态好很多，少了许多无谓的emo，挺棒。

最近工作有点拉垮，每周偷懒，但不耽误事，谋定而动，想清楚明年要做的事情更重要，先从提效降本开始。

再有2周又国庆了，大希的徒步课程下周又要开启，下半年的课程似乎以野外露营过夜为主，野味十足。